Kesalahan Minum Teh yang Persulit Penurunan Berat Badan

 

Minum Teh – khasiat komsumsi minum teh merupakan tingkatkan metabolisme yang dapat memperlancar proses penyusutan berat tubuh.

teh yang besar isi antioksidan dan juga nutrisi pula kaya khasiat buat kesehatan.

tetapi, mengerti kah kamu kalau terdapat kesalahan dalam meminum teh yang membikin angka di timbangan tidak kunjung turun. perihal ini tentu aja dapat jadi permasalahan.

karena, tidak dapat dimungkiri, penampakan perut buncit di balik kemeja kamu sama sekali tidak seksi.

berikut sebagian kesalahan minum teh yang mengusik proses diet kamu:

gula kelewatan

menaikkan gula dengan takaran berlebih pada secangkir minum teh dapat menghindari berat tubuh turun dan juga mengusik permasalahan kesehatan yang lain.

“menamabah gula, walaupun gula putih ataupun madu, tingkatkan jumlah kalori pada minuman teh kamu, ” jelas lana billings-smith, seseorang pelatih berolahraga.

tiap satu gula dimensi sendok teh menaikkan 16 kalori pada teh kamu. jadi, waspadalah.

“diet teh memiliki gula besar dapat tingkatkan akumulasi berat tubuh. dalilnya, american association merumuskan kalau diet yang demikian berkontribusi pada epidemi kegemukan, ” urai pesan nasi tumpeng jakarta selatan.

menaikkan susu

menuangkan susu pada teh, ucap billings-smith, sama aja kamu telah meluruhkan seluruh isi antioksidan.

bagi ia, bersumber pada riset pada tahun 2010 menaikkan susu pada teh gelap mempengaruhi isi antikoksian. terlebih lagi, antioksidan pada teh terus menjadi menyusut kala ditambahkan susu rendah kalori.

teh dengan ekstra kerasa

teh dengan ekstra kerasa serupa vanila dan juga stroberi benar menyegarkan buat disantap pada siang hari yang panas.

billings-smit menyarankan bila mau meningkatkan kerasa pada teh, hingga memilih gula dengan kalori rendah ataupun nol.

ia lebih menganjurkan bila mau memenuhi teh dengan kerasa buah-buahan, hingga lebih baik pakai lemon aja yang dapat tingkatkan isi antioksidan.

Leave a Reply